Der Schlaf nimmt fast ein Viertel des Lebens eines Menschen ein, vorausgesetzt, er schläft mindestens 8 Stunden pro Tag. Daher sollte der Ruhebereich entsprechend organisiert sein. Beginnen Sie mit der Matratze, denn von ihren Parametern hängt die Qualität Ihres Schlafes maßgeblich ab. Wie Sie es auswählen und worauf Sie achten müssen, erfahren Sie weiter unten.
Inhalt
Hauptmerkmale
Beim Kauf einer Matratze sollten Sie zunächst auf wichtige Parameter achten wie: Größe, Steifigkeit, maximal zulässige Belastung. Letzteres hängt von den für die Herstellung und Konstruktion verwendeten Materialien ab.
Matratzengrößen
Grundsätzlich haben alle im Handel erhältlichen Matratzen Standardgrößen, die auf die durchschnittliche Körpergröße des Käufers ausgelegt sind. Dennoch sollten Sie bei der Auswahl auf diesen Indikator achten. Wenn die Körpergröße einer Person also 170 cm beträgt, sollte die Matratze mindestens 185–190 cm lang sein.
Was BreitenWenn es sich um ein Doppelbett handelt, sollte berücksichtigt werden, dass während des Schlafens Platz zwischen den Partnern vorhanden sein sollte. Daher muss in diesem Fall die Entscheidung von zwei Personen getroffen werden. Wenn wir darüber reden Einzelmatratzen, dann gelten als Standardgrößen 80x190 (200) oder 90x200. Für doppelt Die Länge beträgt meistens 200 cm und die Breite 120, 140, 160 oder 180 cm.
Was Höhen, diesem Parameter sollte besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden, da er von der Steifigkeit und dem Design der Basis abhängt, auf die weiter unten eingegangen wird.
Matratzen können unterschiedliche Dicken haben:
Maximale Belastung
Bei der Auswahl einer Matratze ist dieses Kriterium von großer Bedeutung, da das Gewicht des Benutzers nicht nur seinen Liegekomfort, sondern auch die Lebensdauer des Produkts selbst bestimmt. Damit der Schlafplatz seine Steifigkeit möglichst lange behält, ist es notwendig, das Produkt zu kaufen mit einer Tragkraftreserve von 15-20 kg aus dem Körpergewicht des Benutzers.
Matratzenhärte
Dieser Parameter ist einer der wichtigsten, da davon nicht nur eine angenehme Erholung, sondern auch die Gesundheit der Wirbelsäule abhängt. Bei falsch gewählter Steifigkeit kommt es zu einer anatomisch falschen Körperposition und die Muskulatur kann sich nicht entspannen. In diesem Fall ist es sinnlos, von Schlafqualität zu sprechen. Bei der Auswahl einer Matratze müssen Sie nicht nur Ihr Empfinden berücksichtigen, sondern auch Ihr Alter und Ihren Körperbau.
Für dieses Produkt werden auf dem Markt Matratzen unterschiedlicher Härte angeboten..
- Weich und mittelweich – geeignet für Personen mit geringem Gewicht sowie ältere Menschen. Solche Matratzen tragen dazu bei, Gelenke und Muskeln zu entlasten und die Durchblutung zu verbessern. Für Kinder sind sie jedoch absolut nicht geeignet, da deren Wirbelsäule noch nicht ausgebildet ist.
- Mittlere Härte – eine ausgezeichnete Option für Personen mit durchschnittlicher Körperstatur und Größe.
- Hart und mittelhart – empfohlen für Jugendliche und Kinder, da sie sich positiv auf die Haltungsbildung auswirken. Für Erwachsene können sie auch bei Problemen mit der Wirbelsäule oder zur Vorbeugung empfohlen werden.
Stellt der Nutzer nach dem Kauf der Matratze fest, dass er mit der Härte der Liegefläche nicht zufrieden ist, kann diese jederzeit durch einen Topper, der aus mehreren Schichten und unterschiedlichen Materialien besteht, angepasst werden.
Matratzenunterlage
Bei der Auswahl einer Matratze anhand von Härtegrad und maximaler Belastung fragen sich viele Menschen, wovon diese Parameter abhängen. Diese Eigenschaften werden vor allem beeinflusst durch Basiskonstruktion, die mit oder ohne Feder sein können.
Federkernmatratze
Die klassische Variante, die auch heute noch beliebt ist, ist eine Matratze mit abhängiger Federblock, das heißt, alle Federn sind miteinander verbunden. Da diese jedoch nicht einzeln geschützt, sondern in einem gemeinsamen Innenraum angeordnet sind, kann es mit der Zeit zu knarrenden Geräuschen kommen.
Matratzen mit unabhängiger Federblock Sie unterscheiden sich darin, dass jede Feder in einer eigenen Hülle eingeschlossen ist und nicht mit den benachbarten Federn verbunden ist. Dieses Design gewährleistet die richtige anatomische Position. Unter den hervorstehenden Körperteilen werden die Federn stärker zusammengedrückt, wodurch sich der Körper entspannt und die Wirbelsäule aufrichtet.
Federlose Matratzen
In diesem Fall werden keine Federn verwendet, sondern eine weiche Unterlage, meist aus Kunststoffen mit unterschiedlicher Belastbarkeit und Steifigkeit. Die günstigste Option ist Polyurethanschaum. Matratzen daraus sind dünner und besser für Sommerhäuser geeignet. Sie sind sehr praktisch für den Transport, da sie einfach zusammengerollt werden können.
Eine teurere Option ist Memory Foam-Material. Solche Matratzen bieten eine bequeme Erholung und sind ideal für Menschen mit Wirbelsäulenproblemen. Dieses Material wird häufig in orthopädischen Matratzen verwendet. Darüber hinaus unterliegen solche Produkte meist Belastungsbeschränkungen.
Es ist notwendig zu verstehen, dass die gegenwärtige orthopädische Matratze Die Herstellung erfolgt ausschließlich auf Bestellung, unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale einer Person und nach ärztlicher Verordnung.
Welchen Füllstoff soll man wählen
Zwischen der Basis der Matratze und dem menschlichen Körper, während er darauf liegt, gibt es eine oder mehrere Schichten - Füllstoff. Bei richtiger Auswahl lässt sich für den jeweiligen Benutzer die richtige Steifigkeit erreichen. Dabei können Schichten aus hartem und weichem Material kombiniert oder abgewechselt werden, um das optimale Ergebnis zu erzielen.
Zu den harten Füllstoffen zählen::
Kokosfaser – ist gepresste Kokosfaser. Solche Füllstoffe sind langlebig, steif, elastisch, verschleißfest und hypoallergen. Gleichzeitig zeichnet sich Kokosfaser jedoch dadurch aus, dass sie kein Gedächtnis besitzt. Der Füllstoff kann mit einem weicheren Material wie Polyurethan oder Latex kombiniert werden.
Hanf – dieser natürliche Füllstoff erfreut sich in letzter Zeit zunehmender Beliebtheit. Es ist hoch atmungsaktiv und somit hygienisch. Darüber hinaus vermehren sich darin keine Bakterien und es bildet sich kein Schimmel. Und das alles dank der Tatsache, dass Hanf ein natürliches Antiseptikum ist. Diese Art von Füllmaterial ist teurer als Kokosnussfüllmaterial.
Sisal – dieses Material basiert auf den Fasern der südamerikanischen Agave. Dieser Füllstoff zeichnet sich durch eine mittlere Härte aus. Mit der Zeit trocknet Sisal, genau wie Kokosfaser, stark aus. Zunächst wird der Füllstoff härter und verliert schließlich an den Stellen mit der größten Belastung seine Form.
Was weiche Füllstoffe betrifft, werden am häufigsten folgende verwendet::
Latex – ein natürliches Material auf Basis von Gummibaumsaft. Es zeichnet sich durch Elastizität, Festigkeit und Verschleißfestigkeit aus. Darüber hinaus ist es aufgrund seiner porösen Struktur durch die durchgehende Perforation perfekt luftdurchlässig. Matratzen mit solcher Füllung sehr praktisch, da sie ihre ursprünglichen Eigenschaften ziemlich lange behalten.
Künstlicher Latex (hochelastischer Polyurethanschaum) – hat fast die gleichen Eigenschaften wie Naturlatex, ist aber günstiger. Es wird oft zusammen mit Kokosfasern oder im Wechsel damit verwendet, um die erforderliche Steifigkeit zu erreichen. Dadurch wird der Füllstoff haltbarer, stabiler und verschleißfester.
Orthopädischer Schaumstoff (Ormafoam) ist ein umweltfreundliches Material mit poröser Struktur, das eine konstante freie Luftzirkulation gewährleistet. Matratzen mit einer solchen Füllung zeichnen sich durch Elastizität, Komfort und moderate Weichheit aus. Am häufigsten wird es für orthopädische Zwecke nach ärztlicher Verordnung verwendet.
Rosshaar – ist das umweltfreundlichste und 100 % natürliche Material, das zur Herstellung von Premium-Matratzen verwendet wird. Dieser Füllstoff ist elastisch, weich, gut belüftet und behält seine Eigenschaften über mehrere Jahre.
Wolle - Es ist ein sehr weiches Material, das sich leicht der Körperform anpasst. Darüber hinaus wärmt es hervorragend, sodass Matratzen mit einer solchen Füllung perfekt für Landhäuser geeignet sind. Allerdings ist dieses Material nicht für jeden geeignet, da es allergieauslösend ist.
Wie sollte eine Doppelmatratze beschaffen sein?
Wenn zwei Personen auf dem Bett schlafen, muss die Matratze bestimmte Kriterien und Bedürfnisse jedes Partners erfüllen und auch die physiologischen Eigenschaften beider berücksichtigen.
Eine Doppelmatratze sollte:
- Befriedigung der Bedürfnisse beider Partner hinsichtlich Größe, Weichheit und anderer Eigenschaften;
- geräumig, damit sich zwei Personen beim Schlafen nicht gegenseitig stören;
- keine Knarz- oder Schleifgeräusche während des Betriebs;
- bequem, sodass der Partner bei Bewegungen des einen Partners keine Vibrationen auf der Matratze spürt;
- wird unter Berücksichtigung des Gewichtsunterschieds zwischen zwei Personen ausgewählt, wenn dieser mehr als 20 kg beträgt.
Worauf Sie bei der Auswahl einer Matratze für ein Doppelbett achten sollten
Bei der Auswahl müssen Sie sich nicht nur von Ihrem Budget leiten lassen, sondern auch davon, was wie lange planen Sie, es zu verwenden. Wenn Sie sich für eine Qualitätsmatratze entscheiden, kann diese Jahrzehnte halten und beiden Partnern einen angenehmen Schlaf ermöglichen.
Wenn Sie sich für eine federlose Matratze entscheiden, sollten Sie ein Produkt kaufen, das mindestens 14 cm dick ist und über mehrere Schichten unterschiedlicher Dichte und Härte verfügt. Tatsache ist, dass solche Produkte einen ausgewogenen Härtegrad aufweisen und daher Menschen mit unterschiedlichem Gewicht gleichzeitig darauf schlafen können. Und da sie keine mechanischen Elemente enthalten, spürt der andere Schläfer keine Vibrationen, wenn ein Schläfer seine Position ändert.
Bei der Auswahl eines Federblocks sollten Sie darauf achten, dass dieser 500 bis 1000 unabhängige Elemente pro 1 Quadratmeter enthält. Sie bieten Punktunterstützung für alle Körperteile, einschließlich der Wirbelsäule. Das heißt: Je mehr Federn pro Quadratmeter, desto stabiler und langlebiger ist die Matratze.
Um einen angenehmen Schlaf zu gewährleisten, sollten die Matratzenauflagen nicht weniger als 2 cm pro, 1 cm Latex oder Kokosfaser wird nicht ausreichen. Der Füllstoff kann zur empfindlichsten Stelle werden, da er sich zwischen den mechanischen Elementen und dem menschlichen Körper befindet und jede Nacht wiederholter Kompression ausgesetzt ist.
Der Matratzenbezug sollte dick sein und starke Nähte haben. Jacquard ist eine ausgezeichnete Option. Bei Strickstoffen ist eine zusätzliche Matratzenschutzauflage erforderlich, da sie leicht hängen bleiben.
Wie sollte eine Matratze für Kinder beschaffen sein?
Auswahl Matratze für Kinder – Dies ist ein verantwortungsvoller Prozess, da ihr Körper noch nicht vollständig ausgebildet ist und eine falsche Körperhaltung während des Schlafs zu negativen gesundheitlichen Folgen, wie beispielsweise einer Verkrümmung der Wirbelsäule, führen kann.
Auswahl einer Matratze nach Alter:
Kinder von 0 bis 3 Jahren. In diesem Fall sollten Sie eine federlose Hartmatratze kaufen. Auf einem zu weichen Bett kann es vorkommen, dass sich die Wirbelsäule nicht richtig ausrichtet.
Kinder 4-5 Jahre alt. In diesem Alter sind Kinder bereits aktiv und ihr Körpergewicht verändert sich schnell. Die optimale Wahl wäre in diesem Fall entweder eine federlose Matratze mittlerer Härte oder ein Modell mit unabhängigen Federn. Sie sorgen für einen gesunden Schlaf Ihres Kindes und eine optimale Unterstützung der Wirbelsäule.
Kinder 7-12 Jahre alt. In diesem Alter verändert sich der Bewegungsapparat noch weiter. Daher sollte die Wahl zwischen einer Matratze mit eigenständigem Federblock und einer federlosen Matratze mit mittlerer Härte getroffen werden.
Jugendliche über 12 Jahre. Wenn das Kind keine Probleme mit der Wirbelsäule hat, kann es problemlos auf einer Matratze für Erwachsene schlafen. Dabei kann es sich entweder um ein federloses Modell oder um eines mit einem unabhängigen Block handeln.
Beim Kauf einer Matratze für ein Kind sollten Sie auf folgende Maße achten:
- für Kinder bis 3 Jahre – 60x120 cm oder 60x140 cm;
- für Kinder von 3–7 Jahren – 60 x 140 oder 90 x 200 (je nach Körpergröße);
- für Schulkinder (7-12 Jahre) – ab 70x170 cm;
- über 12 Jahre – ab 80x200 cm.
Ärzterat zur Wahl der Matratzenhärte:
- bei Skoliose eine mittelharte federlose Matratze ist geeignet;
- Erkrankungen der Brustwirbelsäule erfordern mittelharte hohe Modelle;
- bei lumbale Osteochondrose Wählen Sie Matratzen mit einem unabhängigen Federblock mittlerer Härte.
Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass diese Empfehlungen allgemeiner Natur sind. Befolgen Sie daher im Einzelfall den Rat des Arztes Ihres Kindes.
Auswahl einer Matratze für ältere Menschen
Mit zunehmendem Alter beginnt sich der menschliche Körper zu verändern, der Hormonspiegel ändert sich, es treten verschiedene chronische Erkrankungen auf, darunter solche, die mit dem Bewegungsapparat zusammenhängen, sowie Rücken- und Gelenkschmerzen. All dies wirkt sich äußerst negativ auf die Schlafqualität aus; es wird intermittierend und leicht.
Damit sich im Inneren der Matratze keine Feuchtigkeit und kein Staub ansammeln kann, muss für eine gute Belüftung gesorgt sein.
Wie hoch sollte die Steifigkeit sein?
Für ältere Menschen ist die beste Option weiche oder mittelharte Matratze. Alternativ können Zwischenoptionen in Betracht gezogen werden. Es ist wichtig zu verstehen, dass Gelenke mit zunehmendem Alter brüchiger und weniger beweglich und elastisch werden. Beim Liegen auf einer harten Matratze entsteht an den Stellen, an denen der Körper mit der Bettoberfläche in Berührung kommt, übermäßiger Druck, der sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Das heißt, es kommt zu einer Stagnation der Lymphe und des Blutes und die Gewebetrophie wird gestört.
Häufig gestellte Fragen
Das ist durchaus akzeptabel. Wichtig ist, die Eigenschaften der Matratze zu berücksichtigen, damit sie für jeden Menschen geeignet ist.
In diesem Fall ist es unmöglich, eine gemeinsame Matratze zu finden, die beiden Partnern gerecht wird. Hierfür müssen Sie zwei einzelne kaufen und diese mit einem Matratzenbezug verbinden.
Wenn er keine Probleme mit dem Bewegungsapparat hat, ist es durchaus möglich, eine für einen Erwachsenen vorgesehene Matratze als Schlafplatz zu verwenden.
Fühlen Sie sich nach einer erholsamen Nacht müde oder haben Sie an der einen oder anderen Stelle Schmerzen, deutet dies auf eine falsche Matratzenwahl hin.
In diesem Fall müssen Sie entweder nach einer Option mit geeigneteren Eigenschaften suchen oder einen Topper verwenden, der der Matratze mehr Festigkeit verleiht.
