Ein richtig ausgewähltes Kissen ist der Schlüssel zu einem gesunden Schlaf. Es soll einer Person eine bequeme Kopf- und Nackenposition ermöglichen, die sich auf die Blutversorgung des Gehirns auswirkt.
Inhalt
Welche Kissenarten gibt es?
Die große Auswahl an Kissen der Hersteller kann bei der Auswahl eines Kissens verwirrend sein. Ein Fehler darin führt zu Schlafstörungen und kann die Ursache vieler Krankheiten sein. Eine über längere Zeit unbequeme Schlafposition kann bei einer Person zu Schmerzen führen. Die Wirbel werden verschoben und die Blutzirkulation gestört.
Die beliebtesten sind orthopädische und anatomische Kissen. Erstere werden zu therapeutischen und präventiven Zwecken eingesetzt. Sie werden zum Schlafen für Menschen mit Schmerzen in der Halswirbelsäule empfohlen. Durch ihre spezielle Form wird die richtige Position von Nacken und Kopf während des Schlafs gewährleistet. Als Füllstoffe Die am häufigsten verwendeten Materialien für diese Kissen sind: Polyurethan, Latex und Memory-Schaum.
Kissen moderner Hersteller werden mit unterschiedlichen Füllungen hergestellt. Bei der Auswahl müssen deren Eigenschaften und Qualität berücksichtigt werden.
Kissen werden je nach Füllmaterial unterteilt in::
Natürlich (Wolle, Daunen, Federn). Produkte können Allergien auslösen.
Gemüse (natürliche oder künstliche Fasern aus Bambus, Gras, Eukalyptus, Schalen, Seetang usw.). Die Produkte leiten Feuchtigkeit gut ab, können aber Allergien auslösen.
Volumetrisches künstliches hypoallergenes (Ökofaser, Hollow Fiber, Silikonfaser). Die Produkte trocknen schnell und speichern keine Feuchtigkeit.
Kombiniert (Sie verfügen zusätzlich zum Hauptfüller über eine orthopädische oder atomare Einlage).
Separat produzieren Hersteller Kissen für Kinder und Erwachsene.
Auswahlkriterien
Beim Kauf von Kissen müssen Sie berücksichtigen alle ihre Eigenschaften. Ihre Wahl hängt von verschiedenen Faktoren ab. Die wichtigsten sind die anatomischen Merkmale einer Person und ihr Alter.
Form, Größe, Höhe
Die Standardform von Kissen ist quadratisch und rechteckigund die Abmessungen 70x70 cm und 50x70 cm. Die Hersteller produzieren Kissenbezüge genau für diese Größen. Die bequemsten Kissen zum Schlafen sind Kissen mit den Maßen 50 x 70 cm. Sie stützen die Halswirbelsäule besser und sind kostengünstiger.
Neben der Länge und Breite der Produkte ist auch deren Form für einen gesunden Schlaf von Bedeutung. Höhe. Für Menschen, die gerne auf der Seite schlafen, eignen sich hohe Kissen am besten. Ihre Höhe sollte der Länge vom Halsansatz bis zum Schultergelenk entsprechen. Die optimale Kissenhöhe für Menschen, die auf dem Rücken schlafen, beträgt 8-10 cm.
Steifigkeit
Eine unzureichende Festigkeit der Kissenfüllung führt zu Taubheitsgefühlen in den Schultern, Nackenschmerzen und Schnarchen. Die härtesten Kissen werden für Menschen empfohlen, die ernsthafte Probleme mit der Wirbelsäule haben und gerne auf der Seite schlafen. Wer gerne in der Bauchlage liegt, ist mit weichen Produkten besser bedient. Wer auf dem Rücken schläft, sollte Kissen mit mittlerer Festigkeit kaufen.
Füllstoffe
Nicht alle Füllstoffe sind in der Lage, die für einen gesunden Schlaf erforderliche Kopfunterstützung zu bieten. Dies ist das Wichtigste, was Sie beim Kissenkauf beachten sollten. Menschen mit Problemen mit der Wirbelsäule sollten auf Kissen achten mit Buchweizenschalenfüllung. Bei Bewegung raschelt es, dieser Nachteil wird jedoch durch andere wichtige Vorteile der Produkte ausgeglichen. Hierzu zählen unter anderem die Langlebigkeit und die Möglichkeit, die Höhe der Produkte zu verstellen.
Erholen Sie sich schnell von Verformungen Daunen- und Federkissen. Sie halten den Menschen warm, was für den Schlaf im Winter wichtig ist. Auf diesen Produkten lässt es sich zwar recht bequem schlafen, allerdings sammelt sich darauf auch viel Staub. Sie werden häufig von Zecken befallen. Solche Kissen erfordern ständige Pflege. Sie sollten nicht zum Schlafen von Menschen mit Allergien oder Asthma verwendet werden. Ein großer Nachteil dieser Produkte ist ihre kurze Lebensdauer. Sie müssen alle 2 Jahre gewechselt werden.
Auch Kissen mit dieser Eigenschaft haben keine lange Lebensdauer. mit Füllungen aus Schaf- und Kamelwolle. Diese Art von Füllmaterial bildet schnell Klumpen und kann Allergien auslösen. Wolle ist ein hervorragender Nährboden für Hausstaubmilben und Motten. Es hat gute bakterizide Eigenschaften und Elastizität. Bambusfaser. Es ist leicht, aber das Material neigt dazu, sich mit der Zeit zu verdichten.
Das günstigste Angebot im Handel sind Kissen mit synthetischer Füllung.
Sie sind leicht zu waschen, was ein Plus ist. Sie sind weich und hypoallergen, aber nicht haltbar oder sehr starr.
Kissen für Kinder
Mit dem Erscheinen eines Kindes im Haus stellt sich die Frage, was man ihm am besten unter den Kopf legt. Neugeborene schlafen besser ohne sie. Sie können eine mehrfach gefaltete, weiche Windel oder ein maximal 3 cm dickes Kissen unter den Kopf des Babys legen.
Schönheitskissen
Kosmetikerinnen behaupten, dass diese Produkte die Bildung von Falten im Gesicht einer Person während des Schlafs verhindern. Die Anwendungsempfehlungen gelten für Personen, die gerne auf der Seite und auf dem Bauch schlafen. An den Seiten der Kissen sind Löcher für die Wangen ausgeschnitten. Die Wirksamkeit der Produkte ist wissenschaftlich nicht erwiesen, sie haben jedoch ihre Abnehmer gefunden und erfreuen sich einer stetigen Nachfrage.
Rollen
Die Produkte sind eine Alternative zu anatomischen Kissen. Sie werden während des Schlafs unter den Kopf gelegt. Der Vorteil der Produkte liegt in ihrer Fähigkeit, die Krümmung des Nackens beizubehalten und ihn unter dem unteren Rücken zu platzieren. Für Schwangere sind zum Schlafen lange Nackenrollen in verschiedenen Formen empfehlenswert. Indem Sie sie unter Ihren Kopf, Nacken, Ihre Beine, Ihren Bauch oder Ihren unteren Rücken legen, können Sie die bequemste Schlafposition wählen.
Die besten Füllstoffe für solche Rollen sind Hollow Fiber und Polystyrolschaumkugeln.
Fragen und Antworten
Die Hauptsymptome sind Kopfschmerzen nach dem Schlafen sowie Verspannungen der Nacken- und Schultermuskulatur. Solche Kissen sollten unabhängig von ihrem Abnutzungszustand entsorgt werden.
Der Austausch von Kissen, die einen normalen Schlaf gewährleisten, richtet sich nach dem Grad der Abnutzung, der Verschmutzung und der Art der Füllung. Es ist besser, sie alle 2 Jahre zu wechseln.
Es ist besser, ein Daunenkissen nicht länger als 2,5 Jahre zu verwenden.
Müssen Kissen mit synthetischer Füllung alle drei Jahre gewechselt werden?
Comforel sind flauschige Bälle aus Kunstfasern. Damit gefüllte Kissen lösen keine Allergien aus, sind leicht zu waschen und behalten ihre Form.
