Orthopädisches Kissen - Regeln für Auswahl und Verwendung

Guter Schlaf ist der Schlüssel zu ausgezeichneter Gesundheit. Der Körper braucht ebenso wie das Gehirn Ruhe, um die Entstehung von Krankheiten zu verhindern. Doch selbst nach den empfohlenen 6–8 Stunden Schlaf leiden die Betroffenen häufig unter Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen. Die Ursache für körperliche Beschwerden ist eine falsche Unterlage, meist ein Kissen, da der Nacken am anfälligsten ist.

Zu weich oder zu hart, unterschiedliche Höhen durch Füllklumpen – jede Art führt zu Ermüdung. Auch die gewohnte Körperhaltung gilt als problematisch – oft ermüdet die scheinbare Bequemlichkeit für den Menschen selbst die Halswirbelsäule stärker, als man sich vorstellen kann. Abhilfe schafft hier ein orthopädisches Kissen, das gegenüber herkömmlichen Kissen eine Reihe von Vorteilen bietet.

Notwendigkeit der Anwendung

Ein orthopädisches Kissen ist einfach notwendig, wenn Osteochondrose oder andere Probleme vorliegen. Natürlich kann kein Nackenkissen die Krankheit heilen, aber es trägt erheblich zur Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung bei. Darüber hinaus handelt es sich um eine vorbeugende Maßnahme, die verhindert, dass die Krankheit in ein ernsteres Stadium übergeht.

Die Gründe, aus denen die Verwendung einer orthopädischen Struktur unbedingt erforderlich ist, sind die folgenden:

• Osteochondrose (insbesondere der Halswirbelsäule);
• Kopfschmerzen, einschließlich Migräne;
• häufiger Schwindel;
• Schlafprobleme (Schlaflosigkeit);
• Schmerzen im Nacken- und Rückenbereich aufgrund äußerer Ursachen (körperliche Aktivität usw.);
• neurologische Erkrankungen;
• Wirbelsäulenverletzungen.

Bemerkenswert ist, dass die meisten Faktoren auf die eine oder andere Weise zu ähnlichen Symptomen führen. Beispielsweise verursacht eine zervikale Osteochondrose Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Die Liste der Indikationen beschränkt sich nicht auf die angegebenen, sie ist vielfältig.

Die Indikationen für den Einsatz des Kissens als Hilfsmittel bei Erkrankungen bedeuten jedoch nicht, dass auch gesunde Menschen auf die Anwendung verzichten können. Empfohlen für die Verwendung durch Kinder jeden Alters. Die allmähliche Ausbildung der Wirbelsäule und des restlichen Skeletts während des Wachstums des Kindes beeinflusst sein Wohlbefinden. Unbemerkt können sich Probleme entwickeln: Haltungsschäden, körperliche Belastungen – und zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens führen. Der orthopädische Block stützt den Körper von außen und ermöglicht Ihnen so eine vollkommene Entspannung im Schlaf.

Vorteile eines orthopädischen Kissens

Jedes Produkt hat seine Vor- und Nachteile, aber in diesem Fall sind die positiven Eigenschaften offensichtlich und überschatten etwaige Mängel.

Vorteile eines orthopädischen Kissens.

1. Anatomische Form. Ein Kissen mit dieser Wirkung bringt die Rundungen der oberen Wirbelsäule in die richtige Position und sorgt so für eine umfassende Unterstützung von Kopf und Nacken. Dieser Vorteil ist der Hauptunterschied des orthopädischen Produkts aufgrund der Anwesenheit von 1–2 starren Rollen zur Formgebung.
2. Komfort. Für Bezug und Polsterung werden ausschließlich atmungsaktive Materialien verwendet, wodurch das Produkt eine hohe Atmungsaktivität aufweist. Es kommt nicht zu einer Stauung im Gewebe, die normalerweise zum Schwitzen führt. Durch die starre Form wird eine natürliche Belüftung erreicht – das Kissen biegt sich unter dem Gewicht des Kopfes kaum durch. Nach dem Schlaf fühlt sich ein Mensch ausgeruht.

   

3. Hypoallergen. Die in herkömmlichen Kopfkissen häufig verwendete Füllung ist für den Menschen allergen (Federn, Daunen etc.). Keiner der Füllstofftypen verursacht eine individuelle Unverträglichkeit. Auch in diesem Fall können Sie Produkte mit einer anderen Füllung wählen.
4. Sicherheit. Die Materialien verhindern die Entstehung von Pilzen durch Ansammlung organischer Partikel der menschlichen Haut, Haare und des Schweißes. Schimmel bildet sich nicht, Bettwanzen und Milben vermehren sich nicht.

   

5. Komfort und therapeutische Wirkung. Das Hauptziel besteht darin, die Wirbelsäule auszurichten und ihr die richtige physiologische anatomische Form zu geben. Nacken- und Rückenschmerzen verschwinden, Migräne geht vorüber – nichts zwickt oder drückt durch eine falsche Haltung. Das Accessoire ist so gestaltet, dass es eine angenehme Form für die Wirbel annimmt.

   

Produktnachteile

Bei richtiger Auswahl und unter Berücksichtigung aller Nuancen, von der individuellen physiologischen Struktur bis hin zum Vorhandensein von Krankheiten, gibt es praktisch keine Nachteile. Einziges Manko ist der falsch gewählte Füllstoff. Reiner Latex gilt als die gefährlichste Variante, da er die härteste ist. Auf diese Weise wird der Nacken durch eine feste Struktur gestützt und jede unkontrollierte Drehung während des Schlafs führt zur Kompression der Blutgefäße.

Aus diesem Grund ist es wichtig, das richtige orthopädische Kissen unter Berücksichtigung aller Nuancen auszuwählen. Wenn das Produkt zu vorbeugenden Zwecken gekauft wird, gibt es bei der Auswahl keine Probleme – Sie müssen das für einen gesunden Menschen am besten geeignete Produkt auswählen. Wenn der Zweck jedoch therapeutisch oder prophylaktisch ist, müssen Sie vor dem Kauf Ihren Arzt konsultieren.

Verwendete Füllstoffe

Der wichtigste Bestandteil eines Kissens ist die Füllung. Die Polsterung sollte dicht sein, gleichzeitig aber eine bequeme Position für den Nacken bieten. Es gibt mehrere Typen, die für die Verwendung in Standardprodukten zugelassen sind.

Füllstoffe erfüllen eine Reihe von Anforderungen und können je nach Verwendungszweck des Kissens entweder flexibel oder recht starr sein. Das Füllmaterial muss elastisch und formstabil sein (d. h., wenn Sie es zerdrücken, springt es zurück) und darf im Bezug nicht zerbröseln. Darüber hinaus ist eine Resistenz gegenüber Sekreten – Schweiß, Fett, Speichel etc. – erforderlich, der Filler darf diese nicht durchnässen oder aufsaugen. Und vor allem muss es orthopädische Eigenschaften haben – die Belastung der Wirbelsäule soll möglichst reduziert und die Muskulatur entspannt werden.

Sorten.

1. Bio (oder natürlich) – Daunen, Federn, Buchweizenschalen. Absolut umweltfreundliche Zusammensetzung, der einzige Nachteil ist die individuelle Unverträglichkeit. Buchweizenschalen fördern die Luftzirkulation und bieten eine Massage- und therapeutische Wirkung. Das Kissen behält seine Form, ohne sich unter Belastung zu verformen. Empfohlen zur Anwendung bei zervikaler und lumbaler Osteochondrose und Skoliose.
2. Synthetik – Schaumgummi, Polyester, synthetische Polsterung, Hollow Fiber, Gummi, Silikon und Polystyrol (eine große Anzahl von Kugeln). Die Materialien sind antiallergisch, preiswert und das Kissen muss lediglich gelüftet werden. Lebensdauer - mehr als 10 Jahre, hohe Verschleißfestigkeit. Der Nachteil ist, dass es nicht nass gereinigt werden kann. Universell einsetzbar.
3. Latex – federt durch thermisches Aufschäumen zurück. Es behält seine Form gut und wird für Menschen empfohlen, die auf dem Rücken schlafen. Es weist praktisch keine Nachteile auf und gehört zudem zu den Füllstoffen natürlicher Art – es wird auf Basis des Saftes des Gummibaums hergestellt.
4. Unabhängige Federn sind eine Art Latexfüllung. Die Federn sind im Inneren so positioniert, dass sie im Schlaf eine Form um Kopf und Nacken bilden. Es verändert sich schnell, wenn sich ein Mensch im Schlaf umdreht – es reagiert auf Bewegung.
5. Kühlgel ist eine Neuentwicklung, bei der Flüssigkeit anstelle von Füllstoff verwendet wird. Es nimmt die Form des Körpers an und sorgt gleichzeitig für zusätzliche Kühlung. Es verfügt über Massageeigenschaften, hat jedoch einen Nachteil, nämlich eine lange Eingewöhnungszeit. An das kühle, flexible Material des Kissens muss man sich erst gewöhnen.

   

Auf Basis der aufgeführten Füllstoffe werden zahlreiche weitere Sorten hergestellt. Gedächtnisstrukturen – das entwickelte Material baut sich unter dem Gewicht des Kopfes neu auf und berücksichtigt die Körpertemperatur. Die Form bleibt erhalten, während Kopf und Nacken sanft umhüllt werden. Die durchschnittlichen Kosten eines solchen Kissens betragen etwa 3.000 Rubel. Nachteil: Der Bezug ist nicht waschbar. Darüber hinaus gibt es Kissen mit Verstellmöglichkeit – der Bezug verfügt über einen versteckten Reißverschluss, durch den Sie Material im Inneren wahlweise entnehmen oder ergänzen können. Auf diese Weise können Höhe und Härte des Kissens variiert werden.

Kissenauswahl: Worauf ist zu achten?

Ein Ruhekissen wird für einen bestimmten Zweck ausgewählt, daher müssen viele Nuancen berücksichtigt werden. Dies sind zunächst einmal individuelle Merkmale der menschlichen Struktur und das Vorhandensein von Krankheiten. Und nach den Eigenschaften des Produkts selbst.

Wie wählt man ein orthopädisches Kissen aus? Dabei ist auf die Breite der Schultern, die Tiefe der Nackenbeuge und den angenehmen Grad des „Eintauchens“ des Kopfes in das Kissen zu achten. Ihre bevorzugte Schlafposition ist für die Berechnung von Bedeutung. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, müssen Sie ein Produkt mit einem harten, aber niedrigen Nackenkissen wählen. Beim Schlafen auf der Seite wird die Nackenbeuge tiefer, daher sollte das Kissen höher sein. Auch der Härtegrad der Matratze wird berücksichtigt – hier empfiehlt sich die Anschaffung eines ganzen Sets orthopädischer Produkte, um eine maximale Wirkung zu erzielen.

Analyse der Hauptmerkmale des Kissens

Beim Kauf eines orthopädischen Kissens empfiehlt es sich, einige grundlegende Eigenschaften zu berücksichtigen. Anhand dieser Indikatoren können Sie das ideale Schlafzubehör auswählen.

Kissengröße und -höhe

Die Grundform eines Kissens führender Hersteller ist ein Rechteck, es gibt jedoch auch Modelle in Form eines Quadrats, eines Halbmonds, eines Kreises und einer einfachen Nackenrolle. Standardgröße: von 40x60 cm bis 60x80 cm. Diese Zahl sollte proportional zum Abstand von Schulter zu Schulter sein, also zur Breite der Schultern einer Person. Die Höhe variiert im Bereich von 6–16 cm, die durchschnittliche Wahl liegt bei 12 cm.

Steifigkeit

Dieser Parameter hängt direkt von der üblichen Schlafposition ab:

• hart und niedrig - zum Schlafen auf dem Rücken;
• weich mit mittlerer Höhe - auf dem Bauch;
• hart, in der Höhe ausgerichtet, seitlich.

Preis

Die Preiskategorie ist nicht das letzte Auswahlkriterium und für den Durchschnittskäufer wichtig. Der Preis hängt direkt vom Hersteller (inländisch oder ausländisch) und der Art des Füllstoffs ab. Dementsprechend sind importierte Modelle teurer, da zusätzliche Kosten für den Warentransport hinzukommen. Die wichtigsten Länder sind neben Russland Italien, Deutschland, Korea und China. Der Preis wird auch von der Art des Kissens beeinflusst; Wenn ein Memory-Effekt vorliegt, ist auch der Preis höher.

Natürliche Füllstoffe sind viel teurer als synthetische und der Preis kann zwei- bis dreimal höher sein. So kostet ein Latexkissen etwa 2.000 oder mehr (je nach Hersteller), und Naturdaunen kosten über 5.000. Im Set sind neben dem Hauptprodukt – dem Kissen – auch duftende Bezüge, Kissenhüllen und zusätzliche Füllungen enthalten.

Richtige Pflege

Ein orthopädisches Kissen ist ein sinnvolles medizinisches und präventives Hilfsmittel, das sein Geld wert ist. Bei rechtzeitiger Belüftung und Austausch der Abdeckungen hat das Produkt in der Regel eine lange Lebensdauer. Allerdings ist der Kauf nutzlos, wenn Sie das Kissen überhaupt nicht pflegen.

Auch wenn die Filler nach den neuesten Technologien entwickelt wurden und keiner besonderen Pflege bedürfen, ist eine sorgfältige Anwendung wichtig. Andernfalls wird das Kissen schnell unbrauchbar, insbesondere wenn es sich um ein Memory Foam-Kissen handelt oder über eine anpassbare Füllung verfügt. Das Waschen und sogar die einfache Reinigung orthopädischer Kissen weist gewisse Nuancen auf.

Die folgenden Betriebsregeln müssen beachtet werden.

1. Denken Sie daran, Ihr Bett nach dem Schlafen zu machen. Das Kissen sollte oben vollständig mit einer Decke oder Tagesdecke abgedeckt werden – so wird eine Verunreinigung durch Staubablagerung vermieden. Es beeinträchtigt aber auch die Belüftung. Aus diesem Grund produzieren und ergänzen Hersteller die Sets zunehmend mit speziellen Abdeckungen, die eine Kontamination verhindern, aber die natürliche Luftzirkulation nicht beeinträchtigen.
2. Alle 7-10 Tage sollte das Kissen draußen oder auf dem Balkon gelüftet und ausgeschüttelt werden. Um dieses Ritual nicht zu vergessen, ist es besser, einen bestimmten Zyklus zu entwickeln.

   

3. Es wird empfohlen, das Produkt umzudrehen und beide Seiten gleich oft zu verwenden. Zudem wird der Füllstoff so immer gleichmäßig verteilt.
4. Verwenden Sie das Produkt nur für den vorgesehenen Zweck – zum Schlafen. Für andere Zwecke werden andere orthopädische Kissen angeschafft (zum Beispiel zum Sitzen). Sie können keine Dinge oder schweren Gegenstände stapeln, nicht darauf springen oder damit spielen. Die Struktur des Füllstoffs verschlechtert sich schnell.

   

Wenn Sie die Anwendungstechnik nicht einhalten, verliert der Artikel schnell seine orthopädischen Eigenschaften. Darüber hinaus muss vor dem Waschen geklärt werden, ob dies möglich ist und welche Art von Füllmaterial zum Füllen verwendet wurde.

Waschen von orthopädischen Kissen

Niemand kann 10 Jahre lang dasselbe Kissen verwenden, ohne dass es schmutzig wird. Viele orthopädische Modelle können jedoch nicht in der Maschine, sondern nur mit der Hand gewaschen werden, andere dürfen überhaupt nicht nass werden – es muss eine chemische Reinigung erfolgen.

Merkmale des Waschens.

• Es empfiehlt sich, mit der Hand zu waschen, damit Sie alle Stellen reinigen können, ohne die Füllung zu zerknittern;
• Wenn Sie in der Waschmaschine waschen, verwenden Sie einen Schonwaschgang bei niedriger Temperatur und wenigen Trommelumdrehungen. Keine Auswring- oder chemischen Mittel (Puder, Gel etc.) verwenden.
• Nassen Füllstoff gleichmäßig verteilen, bis er trocken ist.
• Nicht in der Sonne trocknen, sondern natürlich trocknen lassen.
• Nicht öfter als 3 Mal pro Jahr waschen.
• Nicht drücken oder umstülpen.

Es wird empfohlen, vor der Reinigung die Anweisungen des Herstellers sorgfältig zu lesen. Darin sind alle notwendigen Informationen zur Pflege enthalten. Darüber hinaus raten die Unternehmen dazu, einfach Ersatzbezüge zu kaufen – so verschmutzt der Hauptstoff seltener.

Gründe, warum ein orthopädisches Kissen eine schlechte Wahl ist

Trotz der offensichtlichen Vorteile dieser Art von Produkt kann das Kissen für eine bestimmte Person unbequem sein, selbst wenn alle Auswahlkriterien erfüllt wurden. Diese Situation kann mehrere spezifische Gründe haben und hängt hauptsächlich damit zusammen, dass bei der Berechnung der Parameter ein Fehler aufgetreten ist.

Anzeichen dafür, dass die Wahl falsch war, sind:

• Taubheitsgefühl in den Schultern und Nackenschmerzen nach dem Schlafen auf einem orthopädischen Kissen – die Matratze ist zu hart und das Produkt nicht hoch genug;
• wenn eine Person im Schlaf zusätzlich den Arm darunter legt, ist das Produkt zu niedrig;
• wenn es sich ständig hin und her wälzt, ist die Höhe zu hoch;
• Wenn Sie es gewohnt sind, auf der Seite zu schlafen, aber immer auf dem Rücken aufwachen und sich müde fühlen, ist das Kissen zu niedrig und die Position ändert sich unbewusst.

Daher ist es notwendig, das orthopädische Kissen durch ein geeigneteres zu ersetzen. Nehmen Sie gegebenenfalls die Hilfe eines Beraters in Anspruch oder besprechen Sie diese Möglichkeit auch mit Ihrem Arzt.

Guter Schlaf ist wichtig, um Ihre Energiereserven wieder aufzufüllen. Ein orthopädisches Kissen ist die beste Lösung für Menschen mit Beschwerden jeglicher Art. Produkte mit orthopädischen Eigenschaften können nicht nur beim Schlafen, sondern auch auf Reisen für Komfort sorgen (z. B. Nackenkissen).

VIDEO: So wählen Sie ein orthopädisches Kissen aus.

VIDEO: Orthopädische Kissen: Welches soll ich wählen?